forma w

Nie chce pisać po raz kolejny "na przekór stereotypom" ale jak dobrze zjeść na co sie ma ochotę a forma w sumie (%bf) nie ustępuje tym co wegetuja na suchym kurczaku. Czy takie podejście będzie dobre dla każdego? Nie. Na pewno nie dla osób które nie potrafią się opanować i szukają wymowek tylko po to aby zjeść. Tu można zjeść wszytsko ale makro [...]

Forma solidna. Próbowałem zmienić nazwę tematu, żeby wpasował sie w nasz dział, ale forum mi sie buntuje. Może jakiś inny mod spróbuje ? A jednak się udało. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-19 12:59:37

[...] gdzie wiekszosc stanowi aminokwas magnez 63mg cynk 9.12mg na 1 kaps Czyli chelat magnezu 450 mg tak naprawdę stanowi tylko 63 mg magnezu, a chelat cynku 20 mg=9,12 mg, to co się kryje w reszcie tej masy składowej, o co kaman??? I to raczej produkt nie do końca godny uwagi myślałem, że chelat to ta forma lepiej wchłanialna przez nasz organizm?

Życie jest ch**a warte, jeśli nie możemy robić tego co nam daje radość Sorry, że psuję Wam przyjęcie, ale te słowa mogłyby być ozdobą każdego sracza w gimnazjum. Czasami tak w życiu bywa, że musisz dumny łeb pochylić przed czyimś autorytetem, wiedzą, doświadczeniem, albo zabłądzisz. Mylenie bezmyślności z wolnością, to taki znak naszych czasów. [...]

[...] diety inncyh, jest oparta na dobrych produktach, różne mięsa, różne warzywa, tłuszcz głównie kokosowy, oliwa, czy lniany, kasze, ryż bamati itd zależy od potrzeb, ułożona też pod to i na tyle na ile pozwala mi praca. Byłem tylko ciekawy jaka forma powrotu do treningu będzie lepsza. Dziękuję Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-10-19 07:49:25

[...] Nici z jaglanej pokuty. Jem tak jak ostatnio, z tym małym szczegółem, że wpada tylko jeden baton na dzień. Miałem mały kryzys i myślałem, że mi się pogarsza forma, ale dzisiaj w lustrze było ok. Waga z rana 82kg. Miałem coś zmieniać, ale na razie daje sobie spokój. Wygląda, że nic się strasznego nie dzieje. Dlatego z rana ostra [...]

Dobrze Banan, ale pomyśl że jeżeli chłopak nie wygląda to pójdzie na takie zawody, z własnej ręki ,założy gacie i go przez weryfikacje nie przepuszczą, dlatego chcieliśmy nawiązać dialog, zobaczyć jak on w tym momencie wygląda i później przedstawić pare szczegółów. A teraz sam piszesz żeby trenował i pracował nad formą a nie wiesz jak wygląda. [...]

[...] możesz tam spróbować swoich sił. Na jesien są też MP Szkół ponadpodstawowych, tam są różne kategorie wiekowe w kulturystyce , regulamin tegorocznej ,w której doczytasz informacje jakie Ciebie interesują ,znajdziesz tutaj Szczegóły bardziej dokładne to Ci podpowie ktoś kto już startował, ale też musiałbyś konkretnie napisać co chcesz wiedzieć [...]

Maceek dasz radę -bedzie forma na 19 listopad . Wpisz się jeszcze w temacie -bedzie trochę supli do zgarniecia-także Carbo-kto nie próbował-nie wie jakie to dobre w smaku i na treningu :) http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_%3A_Marek_Ko%C5%82ecki_i_forumowicze_SFD_Trening_Plec%C3%B3w_na_Ca%C5%82e_%C5%BBycie_%21%21%21-t1130553.html

Forma na nowy rok to ma być dopiero dobra forma wyjściowa do dalszej pracy :-) Rion podpowiesz coś z treningiem? :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-10-18 13:55:09

[...] ale jednak nie. Endo zaproponował zmianę zastrzyków na żel/plastry, liczyłem na omke bo nie mam problemów z zastrzykami wgl mi to nie przeszkadza jak dla mnie bardzo dobra forma tym bardziej, że poziom testosteronu przez te 5 dni jest cały czas w górnej granicy normy (w pierwszych dniach nawet ponad). Mam teraz duży dylemat, jestem jakiś 4-5 [...]

Dawno mnie nie było... Z racji iż jestem na chorobowym uzupełniam wpiski - wczoraj power mega trening dziś zatoki mnie rozłożyły....antybiotyk na 7 dni, ale zwolnienie na 3 dni. Więc trzy dni odpoczywam i w czwartek lece na trening Co u mnie??? Jem, trenuje, pracuje i tyle :P Dieta: 6 dni clean, niedziela dirty :P Makro: DT: 220b 250w 30t, DNT: [...]

[...] tyg więc przewaga ściągań i atak bardziej na szerokość grzbietu :-) Drugi trening w czwartek/piątek, będzie bardziej oparty na wiosłach - grubość :-) Waga na czczo 78.9, jak forma ? Dalej jestem pochlastany jak lampion na roraty i wyżylony jak członek między nogami :-) A tu kolejne filmiki z kozackimi maszynami na siłce :-) Sprzęt firmy HOIST [...]

[...] ale już od pierwszego momentu obróbki zaczyna je z każdą chwilą tracić. Jest różnica czy wypijemy go natychmiast czy np. przechowamy na następny dzień... Każda kolejna forma obróbki zwiększa straty - dodatek cukru, zagotowanie... Pasteryzowany sok to jeden z najuboższych w witaminy rodzajów przetworów. Tu na przykład badali wyroby z [...]

Push pull jest fajnym rozwiązaniem bo podstawowe ćwiczenia możesz rozdzielić w skali tygodnia. Możesz dać w jednym treningu przysiad, wl, wyciskanie stojąc i coś na triceps a na drugim martwy wiosło drążek i coś na biceps. To najprostsza forma, którą można nieco rozbudować. 1,5 godzinny trening to zdecydowanie za długo

[...] nie ma trzydziestki, a powala sylwetką i formą zwłaszcza w ostatnich latach, co reszty z kulturystyki open to poziom wysoki, czołówka polskiej sceny - szkoda, że Marcin Kosel jest tak niski, bo forma na kozaku, ale pewnych rzeczy się nie przeskoczy niestety. no i świetna relacja jak zwykle ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-16 21:15:37

[...] temat, opinia pod opinią, na jednego działa pieknie na drugiego to samo nie działa nic, magia %-) Jak to na sfd wszystko dziala i nic nie dziala Jak to gadał kiedyś jeden chłop - zaczynam cykl pakują lapka i wywożę do babki na wieś i tam zostawiam, przez ten czas biję towar żrę pakuję i rosnę. Zaczynam wchodzić na neta od razu forma w dół. :-)

[...] Dzisiaj kusi moja ulubiona lodziarnia, bo w repertuarze są: - Mascarpone z pralinami Ferrero Rocher - Biała czekolada z nutellą - Banan z migdałami i karmelem, ale nie mam nawet specjalnie ochoty. P0KI, no dzisiaj rano forma bez zmian, a na pewno nie na minus. Waga taka sama jak wczoraj. Zobaczymy jak jutro, o ile nie przycheatuje dzisiaj hehe.

Przesadzasz, ale dziękuje ;-). Zobaczymy jaka forma będzie jak coś przyredukuje. Teraz widzę robi się moda nie na mówienie, że jest się naturalem, tylko na bycie %-) Ps. Jestem w drodze do Kaufa :-D

[...] po wczorajszych nogach. Na filmach myślę, że widać że nabicie raczej poprawne i jakoś chyba specjalnie spadków nie mam na tym całym roztrenowaniu :-). Ciekawi mnie, jakby forma się trzymała bez podjadania, ale o tym raczej nigdy się nie przekonamy %-) Dieta 1. 3 jajka, 10g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL TRENING - [...]